Cuidamos
nuestra salud
Los hábitos saludables nos ayudan a mantener nuestra salud. Son las
costumbres que tenemos respecto a la higiene, el descanso, la postura, el
ejercicio físico y el tiempo libre.
Los hábitos que debemos
seguir a diario para tener una buena salud son:
- Dormir 8 hora diarias.
- Lavarse las manos antes de
cada comida.
- Tener una alimentación
saludable (en la próxima clase veremos qué es una alimentación saludable).
- Lavarse los dientes después
de cada comida.
- Realizar ejercicio físico 3
o 4 días a la semana.
- Sentarse con la espalda
recta.
- Mantener una higiene
corporal adecuada, duchándonos al menos 3 veces a la semana.
Ahora te invitamos a que veas estos vídeos divertidos para recordar la importancia de cuidar nuestro cuerpo con los hábitos saludables.
Actividades:
Una vez que has visto los vídeos te vamos a hacer dos preguntas. Puedes contestarlas en voz alta a la persona que está contigo (papá, mamá, hermano, hermana, etc.) o puedes añadir un comentario en el blog.
¡Anímate y participa!
- ¿Cuántos de estos hábitos saludables haces cada día?
- ¿Crees que podrías añadir algún habito saludable a tu rutina diaria para mejorar tu salud? Por ejemplo, comer más fruta, acostarte más temprano o hacer algún deporte con los amigos y las amigas.
Hola soy Leyre:
ResponderEliminarpregunta 1:
hago 5 habitos(comer fruta,me acuesto tempano,me ducho,me lavo las manos y ando.
pregunta2:
si,comer verdura
Genial Leyre. Seguro que poco a poco comerás más verdura, está muy rica y es muy sana.
EliminarPregunta 1:
ResponderEliminarMe lavo las manos antes y después de comer, hacer ejercicio, me lavo los dientes después de cada comida, me ducho 3 días a la semana y duermo por lo menos 8 horas.
Pregunta 2:
Comer más fruta y colocar la espalda recta.
¡Qué bien, Alonso! Tienes un estilo de vida muy saludable. Ahora en primavera hay frutas muy ricas que puedes comer como fresas, naranjas, kiwis, cerezas y melocotones. Trabajaremos en clase para mejorar la postura de la espalda y recuerda que es importante hacer estiramientos.
EliminarTeresa.
Hola Jose soy manuel
ResponderEliminarPregunta 1:
lo unico que no hago siempre es lavar los dientes. eso lo hago solo por la mañanas y por la noche.
Pregunta 2:
Come verdura que solo me gustan la fruta y las alubias en tomate que bueno
Hola, Manuel!
EliminarRecuerda que es muy importante lavarse los dientes después de cada comida. Aprovecha estos días en casa para ponerlo en práctica.
¡A mí también me gustan mucho las alubias! ¡Riquísimas! Prueba algunas verduras como el calabacín o el boniato, ya verás qué ricas si las acompañas con un poco de carne o pescado.
Hola soy Carolina
ResponderEliminarPregunta 1:
Duermo más de ocho horas diarias,me lavo mucho las manos,me lavo 3 veces al día los dientes(mi mama se encarga de ello trabaja en eso),hago ejercicio y me ducho 2 veces por semana.
Pregunta 2:
Voy a intentar comer fruta y verdura ya que no soy capaz.
¡Genial, Carolina, tienes unos muy buenos hábitos!
EliminarFalta mejorar esa alimentación. Hay frutas y verduras riquísimas. Mis favoritas son las fresas, los albaricoques, el calabacín, la zanahoria. ¡Riquísimas!
No quiero olvidarme de las alcachofas al horno. Mi abuela las hace buenísimas :)
Hola Teresa soy Ainhoa.
ResponderEliminarPregunta 1:
Duermo mas de ocho horas,me lavo las manos,intento lavarme 3 veces al dia los dientes y hago zumba.
pregunta 2:
comer mas verdura ya que la fruta me encanta.
Hola Ainhoa, que alegría leerte.
EliminarHaces muchas cosas saludables, es genial. A mi también me encanta la fruta, sobre todo las fresas y las manzanas. Las verduras son muy saludables, estoy segura de que poco a poco comerás más verdura.
¡Ánimo!
Hola soy Irani.
ResponderEliminarPREGUNTA 1: Me ducho todos los días y también me lavo los dientes todos los días. en casa tenemos una cita de correr y andamos todos los días.
PREGUNTA 2: voy a intentar comer mas verduras.
¡Hola Iraní!
EliminarVeo que haces muchas cosas saludable. Además, en el cole te sientas con la espalda recta y haces mucho deporte. Al principio puede costar comer verduras, pero hay que hacer un pequeño esfuerzo porque son muy buenas para nuestro cuerpo. Te animo para que poco a poco vayas comiendo más verdura. Espero que estéis todos bien en casa. Os envió un abrazo muy fuerte.
Teresa.
Hola soy Nina,
ResponderEliminar1 Duermo mucho
2 Algunas veces me olvido lavarme las manos
3 Como todo pero no me gusta carne
4 Me lavo los dientes solo a noche
5 Si, yo hago ballet
6 Lo voy hacer mejor
7 Si, todos los Dias
Jose eres el mejor profe del mundo mundial
besito Nina.
4
¡Hola, Nina!
EliminarMe encanta verte tan participativa. Recuerda cuidar tu postura a la hora de sentarte. Es muy importante para tu salud física.
Sigue así de bien con el resto de hábitos. ¡Enhorabuena, campeona!
Hola,soy Marcos. Me lavo las manos despues de comer,me lavo los dientes pero no despues de cada comida, eso lo tengo que mejorar. Duermo mucho y juego al fútbol. Como mucho pero no de todo, tengo que intentar comer más variado y probar mas cosas.
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