Educació Física: dilluns, 25 de maig de 2020

PALES I RAQUETES

Bon dia!🌞

Avuí comencem la setmana i estrenem noves activitats🙌.

Heu notat que ja comença a fer més calor? 😓😓

L’estiu s’apropa a poc a poc i és el moment de practicar els esports de pales i raquetes.

Per a ser un bon jugador o jugadora, primer hem de dominar la nostra pala i la pilota.

No vos espanteu😱. Aquestes jugadores han estat practicant molts anys per a arribar a ser professionals. Nosaltres començarem pel principi. 

Primer de tot, és fonamental coordinar el moviment de la nostra mà amb la velocitat de la pilota i controlar la força.

Per a començar, vos propose 5 activitats d’habilitat i coordinació:

Activitat 1: realitzar 15 tocs amb la mà dreta i 15 amb la mà esquerra.

Activitat 2: fer 10 tocs amb una mà mentre ens toquem el cap amb l’altra mà.

Activitat 3: girar 360º cap a la dreta i cap a l’esquerra mentre fem tocs.

Activitat 4: realitzar tocs mentre ens acatxem i ens alcem 5 vegades.

Activitat 5: fer 15 tocs girant la pala per a donar-li amb les dos cares.

Per si teniu qualsevol dubte, ací teniu un vídeo amb totes les activitats.

Recordeu que és importat repetir les activitats varies vegades per a millorar i que hem de tindre paciencia. Si una activitat nos ens ix bé, podem passar  a la següent i tornar a repetir-la més tard.

Espere que vos agrade i passeu una bona estona practicant🎾.

Ens veiem!