Educació Física: divendres, 22 de maig de 2020

Bon dia!🌞

Ja és divendres i el nostre cos ho nota💃💃.

Aquestes setmanes estem passant més temps que de costum davant de l’ordinador💻, la tauleta i el mòbil📱.

Sí, ja sé que ara sou experts del Fortnite i del TikTok😂, però és cert que dediquem menys temps a moure el cos.

Ja no pugem les escales del cole corrent🙊, ni ens alcem per a canviar-nos de classe, ni passegem pel pati. Hem d’eixat de fer moltes coses que ens ajudaven a desenvolupar el nostre cos.

Per aquest motiu és important jugar i realitzar activitat física a casa.

Una de les habilitats motrius més importants que hem de seguir millorant a casa és la coordinació, ja que ens permet realitzar els moviments en l’espai de manera correcta, sense entropessar-nos ni caure.

Aquesta setmana hem treballat la coordinació ull-mà amb les pales i ara, com cada divendres, vos propose millorar la coordinació general seguint una coreografia del Just Dance: I Gotta Feeling.

Recordeu que abans de fer qualsevol activitat física hem d’escalfar correctament (amb mobilitat de les articulacions i els estiraments musculars), dedicant entre 10 i 15 minuts a estirar tant els braços com les cames.

Busqueu una parella (el gos, el gat o la tortuga també serveixen), aparteu els mobles i doneu-li al Play!💃💃

Passeu un molt bon cap de setmana.

Ens veiem!